Alle ore 21 del 24 maggio 2024, presso la Sala convegni di Villa Paolotti a Gattinara si terrà il convegno "Come migliorarsi nella corsa - I segreti del runner moderno".

Relatore dell'evento sarà Roberto Albanesi, divulgatore scientifico e autore di diverse pubblicazioni tra cui il "Manuale completo della corsa" e il "Manuale completo della maratona".

Ingresso Libero

Informazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - 334 122 9880.

Durante l'incontro verranno esaminati i dieci punti più importanti per un runner che si vuole migliorare nella corsa con lo scopo di far diventare ogni amatore il miglior allenatore di sé stesso, comprendendo in prima persona concetti che, applicati alla media della popolazione sportiva, devono essere personalizzati per avere i migliori risultati.

1. Alimentazione
2. Frequenza e intensità (quantità e qualità)
3. Specializzazione
4. La personalità
5. Il materiale
6. Il potenziamento
7. Lo stile di corsa
8. L'integrazione alimentare
9. Strumentazione
10. La vita atletica